Mint szülésznő nemcsak a szülésre való felkészülést tartom fontosnak, hanem azt megelőzően a terhességre valót is. Kilenc hónapig valaki „birtokba veszi a nő testét”, s a magzatnak csakis egy egészséges testben töltött kilenc hónap adhat biztos alapokat egy jó kezdéshez, aminek gyümölcsét majd sokáig élvezheti. Sok munkával jár a felkészülés. Ha a nő egészsége úgy kívánja lefogyni, vagy éppen felszedni pár kilót, abbahagyni a dohányzást (és egyéb káros szenvedélyt), kivizsgál

A válasz a kérdésre misem egyszerűbb: mozgásban. Gyakori testhelyzet-változtatással, fájások közti pihenéssel, hagyni, hogy a testhelyzetek váltogatásával ráhangolodjunk a szülés menetére, és nem átfeküdni a vajúdást. Számos olyan relaxációs, pihenős, pozíció van, amelyek segítenek a lehető legjobban, legkellemesebben átvészelni a méhösszehúzódásokat, és az azzal járó fájdalmakat. A következőkben felsorolt testhelyzeteket 30-60 percenként változtassuk. Több okból is. Első so